‘VNA Today’ Ep. 60: Healthy Smoothie Recipe

Meeting all of your nutritional needs is especially important while you’re pregnant, but sometimes it can be hard to find the time or energy to cook a full meal. VNA’s Doula, Cynthia Ferrer-Lopez, and WIC Nutritionist, Daniela Limon, join us now with an easy recipe for a healthy smoothie.

To learn more, or to schedule an appointment with a WIC Nutritionist, call 630-884-4566 or visit VNA Health Care online. 

Ingredients:

1 Cup Frozen Strawberries

1 Ripe Banana

¾ Cup Nonfat Greek Yogurt

2 Tablespoons Oatmeal, Uncooked

1 Tablespoon Peanut Butter (or Preferred Nut Butter)

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Cubrir todas sus necesidades nutricionales es especialmente importante durante el embarazo, pero a veces puede ser difícil encontrar el tiempo o la energía para cocinar una comida completa. La doula de VNA, Cynthia Ferrer-Lopez, y la nutricionista de WIC, Daniela Limon, nos acompañan ahora con una receta fácil para un batido saludable.

Para obtener más información o programar una cita con un nutricionista de WIC, llame al 630-884-4566 o visite VNA Health Care en línea.

Ingredientes:

1 taza de fresas congeladas

1 plátano maduro

¾ taza de yogur griego sin grasa

2 cucharadas de avena, sin cocer

1 cucharada de mantequilla de cacahuate (o mantequilla de nuez preferida)